Conscious movement for all

Build your strength and improve your flexibility flowing from one posture to another following an energizing sequence. Each class offers variations for all levels. Power classes will help you explore more advanced poses. 

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Sviluppa la tua forza e migliora la tua flessibilità seguendo un flusso di posture energizzante. Ogni lezione offre variazioni per tutti i livelli. Le lezioni power sono per scoprire posture più avanzate.

Is yoga new to you or do you want review the fundamentals and alignments? Come to our course tailored to build a solid foundation for your practice.
 

Lo yoga è nuovo per te o vuoi ripassare i principi fondamentali e allineamenti? Vieni al nostro corso fatto su misura per costruire una base solida per la tua pratica.

Pilates is a lower intensity workout with resistance bands, fitballs and rings, that focuses on legs, abs, glutes and arms.
Sculpt is a HIIT workout including cardio & Power Yoga drills.
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Il Pilates è un allenamento a bassa intensità con bande di resistenza, fitballs e cerchi che si concentra sui reti, gambe, glutei e braccia.
Il Sculpt è più intenso, con cardio e movimenti dal Power Yoga.

Yoga Prenatal with a certified teacher.
De Gasquet Methodology.
Medical certificate is requested. 
 

Yoga Preparto con un insegnante certificata. Richiede un certificato dal medico (non agonistico).  

Cultivate your inner balance with smooth, flowing yoga that emphasizes transitions, posture alignments, and breath. Ideal to building your yoga practice before moving to faster-paced classes such as Boost. 

Coltiva il tuo equilibrio interiore con uno yoga fluido che pone l'accento sulle transizioni, sugli allineamenti delle posture e sul respiro. Ideale prima di iniziare Boost per solidificare la propria pratica.

Improve your flexibility and maintain your body's mobility. A more relaxing yoga suitable for all ages and physical conditions. Finish your practice with a guided meditation (Nidra).

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Uno yoga più rilassante adatto a tutte le età e condizioni fisiche per migliorare la tua flessibilità e mantenere la mobilità del corpo.  La pratica include una meditazione guidata.

Mat Barre is a low impact - high intensity workout inspired from the fusion of three disciplines: Pilates, Ballet and Yoga. Get ready to tone up, on trendy music, with a smile! Work mainly on legs, glutes, abs & arms, and improve your posture. 
 

Il Barre è un allenamento completo a basso impatto ma ad alta intensità, ispirato alla fusione di tre discipline: Pilates, danza e yoga. Preparati a tonificarti, su musica trendy, con il sorriso! Si lavora principalmente su gambe, glutei, addominali e braccia e si migliora la postura